[...] a na wys pępka 103 na czczo,w ramieniu 44cm,udo 61cm suplementy: super omega3-4kaps cm3 10g/dzień bcaa 10g przed treningiem siłowym i 10przed aerobami białko sfd econo spalacz Ripped Freak od Pharma Freak Wg.Kalkulatora na potreningu moje zapotrzebowanie wynosi 3500kcal,na masie jadłem 4000kcal +to co nie liczyłem czyli mniej więcej [...]
[...] przebadane i potwierdzone składniki - Najmocniejszy JetFuel w historii - Dodaje energii - Spala do 12% więcej kalorii JetFuel Superburn - to najmocniejszy z serii kultowych spalaczy tłuszczu jaki kiedykolwiek został opracowany. Oparty jest o czterostopniowy innowacyjny system składników spalających tłuszcz na wielu płaszczyznach. GAT Jet Fuel [...]
[...] do września zjeść na 10-12%... Codziennie jeżdżę od rana 30min na rowerze stacjonarnym a w dni treningowe dodatkowe 30min po siłowni. I tu pojawia się moje pytanie, jaki spalacz polecacie dla mnie... Czytałem że yoha dobrze działa na lipo i trudny tłuszcz.. Wszelkie inne uwagi mile widziane i za pomoc dziękuje Pozdrawiam ----- Ankieta: 1) [...]
[...] ,witaminy+ o-3 2 masa(około 8 tygodni): Cell pump duza pucha, Białko Dymatize ,witaminy+ o-3 3 uzupelniajacy ( pewnie bedzie potrzebna nadal redukcja) to moze równiez jakis spalacz jesli dobrze podziala to dyma burn a jesli nie to moze scorch albo venom Moja aktywnosc w tygodniu 5x1h trening SW 2x 1.5 trening siłowy Płeć : Mężczyzna Wiek [...]
[...] staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu zgubienie fatu ;) 6) stosowane już wcześniej suplementy różnego rodzaju przedtreningówki , kreatyna , itp 7) stosowane wcześniej spalacze tse olimp i 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny długo bardzo długo 10) informacje na temat diety [...]
[...] żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: zdrowa jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: do 6 razy w tygodniu trening siłowy, każdy trening do 2h, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: jakiś spalacz, nie pamiętam jaki bo było to dawno Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej tak Stosowane wcześniej diety: dużo :)
[...] ew. korektach: http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_-t392950.html . No i oczywiście HIIT 2-3x w tygodniu w DNT. Nie wiem, jak zaplanować dawkowanie oraz rozkład czasowy tych spalaczy: - 1x Tight, - 1x Redline 120ml, - 1x Venom (45 kaps.). Sprawę komplikuje kreatyna monohydrat, którą będę brał w stałej suplementacji w dawce 2-3g dziennie, chyba na [...]
[...] w gramach tyle ile się waży w kg, białko - bez zmian) Do tego chciałabym dorzucić BCAA, kreatyninę, białko (może uns econo lub scitec whey). Tu prosiłabym o pomoc i jakiś spalacz dla początkującyh. Tam, gdzie jest napisane trening mam mieć ustalony plan z siłowni, ale jeśli macie jakieś pomysły, z chęcią poczytam:) Aha, codziennie przyjmuję [...]
Napisze jakie mialem efekty biorac ten spalacz 1 tydz. wprowadzilem 20 minu aerobow i trening juz bardziej na rzezbe--spadek 2kg 2 tydz. zalaczylem spalacz bralem 3kap. po obiedzie--spadek 1kg i lepsze samopoczucie i powera juz zaczalem czuc:) 3 tydz. bralem 1 kap. po sniadaniu i 3 kap. przed treningiem (czyli po obiedzie jakis czas)--spadek 1.5kg [...]
[...] Środa siłownia Czwartek bieganie Piątek siłownia Sobota bieganie Niedziala- wolne I teraz moje pytanie, planuje w końcu pozbyc się tej lipomastii, planowałem kupic jakiś spalacz + BCAA na ochrone mięśni, zależy mi na szybkiej redukcji tego czegoś lecz nie chcę również stracic za dużo mięśni (dlatego BCAA). Jaki spalacz polecacie? I co [...]
A wiec. jestem na redukcji od 1 września wzrost-184cm waga na poczatku to 85kg obecnie 75kg,od 1paź. stosuje spalacz Meta Burn XTP nawet niezły jest do tego oczywiscie aeroby hmb białko,trening na rzeźbe...teraz zakupiłem kilka supli..I mam kilka pytań:konczy mi sie spalacz i chce zakupić Thermo Fat Burner 90 tabletek Fat Transporter 90 tabletek [...]
[...] żywieniowe: żadnych Stan zdrowia : zdrowy w 100% Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, aeroby, interwały Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Wcześniej spalacz T6 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana >>> low carb>>> ketoza>>> w niedzielę 24.05.20 chcę ją zakończyć Zwracam [...]
[...] a jest smaczniejszy i tak nie zapycha, dzieki czemu moge po 2-3h spokojnie zjesc kolejny posilek :) Suplementy: -bialko, wg brakow w diecie -aminokwasy -mam zamiar jakis spalacz kupic -mysle nad jablczanem -witaminy i o3 :) W dni bez silowni carbo wyrzucam i teraz nie wiem, czy samo bialko spozyc w tym posilku ,czy dorzucic troche wegli. [...]
[...] nie starcza mi czasu prosze was w miare mozliwosc podac jakies cwiczenia zeby móc je wykonywac w domu.No i odżywki jakie najlepiej wiadomo na spalenie tłuszczu jakis dobry spalacz dla mnie.No i cos na zwiekszenie masy miesiowej cena odzywek nie gra roli ważny efekt na tym niemam zamiaru oszczedzać.Napisałem w miare o co mi chodzi mysle ze mi [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA; 66.4kg WZROST;163cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 23/02 - 71.8kg 07/03 - 70.4kg (-1.4kg od ostatniego ważenia) 14/03 - 68.7kg (-1.7kg od ostatniego ważenia) 21/03 - 68.0kg (-0.7kg od ostatniego ważenia) 28/03 - 68.0kg (-0.0kg od ostatniego ważenia) 11/04- 66.4kg (-1.6kg od ostatniego [...]
[...] w gramach tyle ile się waży w kg, białko - bez zmian) Do tego chciałabym dorzucić BCAA, kreatyninę, białko (może uns econo lub scitec whey). Tu prosiłabym o pomoc i jakiś spalacz dla początkującyh. Tam, gdzie jest napisane trening mam mieć ustalony plan z siłowni, ale jeśli macie jakieś pomysły, z chęcią poczytam:) Aha, codziennie przyjmuję [...]
[...] wtedy jest na poziomie 1,5 co jest wyjątkowo dobrym wynikiem, szczerze to dawkowałbym jeszcze więcej), do tego dorzucam stymulanty w Hyperdrine OD Kilosports i jakiś lekki spalacz. Generalnie taka suplementacja działa, bo fat leci, ale zazwyczaj biorę po połowę cyklu (2 tyg) i robie przerwe pół roku, żeby nie wyniszczyć organizmu, bo w okresie [...]
[...] inne formy aktywności: aeoroby x 5 Odżywianie: wszystko zjem co musze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia x 5 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: spalacz muscletechu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: w poscie
[...] kreatyna , mono kreatyna , animal pack witaminy . zamowilem jeszcze wczoraj carbo , AAKG i HMB . Przy planie redukcyjnym zamierzam odciac wegle kreatyne a dozucic jakis spalacz , l karnityne i Bcaa by chronic miesnie . Prosze o ocene mojej wizji treningu , ewentualnych uwag itp . I pytanie czy mozliwe jest budowanie masy miesniowej i utrate [...]
[...] na drugim tygodniu. Czy to dobre? Mogą być jakieś skutki uboczne spożywania l-carnityny? Miałem tydzień przerwy od diety teraz z powrotem jestem na diecie Adriana Lukoszki. Może zmienić dietę? Może coś dodać do planu treningowego?? Bieganie czy coś ? A może dokupić jakieś suplementy. np: konkretny spalacz tkanki tłuszczowej? Proszę o rady
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
